2024.07.03 ゆる〜く、のんびり歩きでОＫ 自分のペースで山を楽しもう INDEX 山に行く目的や楽しみ方は人それぞれ 初心者さんのための山ガイド ここ数年、健康志向の高まりもあり、アウトドアレジャーを生活に取り入れる人が増えていると感じます。その中でも登山やハイキングは、年齢や性別を問わず楽しめるので興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 体力や装備にちょっと自信がなくても、計画や準備のポイントを押さえることで、山への距離がぐんと近くなりますよ。 季節で表情をガラリと変える木や葉、土の匂いや芽吹きの香り、眼下に広がる田園風景、耳元を吹き抜けるさわやかな風、時折聞こえる沢の水音。 いつの季節も、山には新しい感動や発見があります。 山に行く目的や楽しみ方は人それぞれ 山というと「きつい」「がんばる」といったイメージがあるかもしれません。もちろん、そんな挑戦的で達成感を味わう登山もあるけれど、「ゆる〜く」そして「のんびり」と自然を楽しむ登り方もあります。 例えば、私は植物が好きで山へ花を見に行きますが、ゆっくり歩きながら花を愛でたら山頂をパスして帰ることもしばしば。必ずしも山頂に立つことにはこだわりません。みなさんも自分が楽しいと思うスタイルで、山時間を過ごしてみましょう。 写真が好きな人は山の景色を撮影する、料理が好きなら山クッキングを楽しんでも。温泉が好きな人は、下山後に温泉に立ち寄るのもいいですね。 いろいろな楽しみ方ができるのが山の魅力。あなたにとっての心地よい場所や時間を探しに、さぁ山に出かけてみませんか。 初心者さんのための山ガイド 慣れないうちは、下記のポイントを参考に無理のないコース選びをしましょう。 おすすめコース1人気があって人が多い場所 人が少ない山は、道がわかりづらくて迷う危険も。よく耳にする人気の場所を選びましょう。山岳観光エリアでの散策もおすすめ。 おすすめコース2標高差が少なく短時間で歩ける いきなり高い山や長いコースに挑戦するのはリスクが高いので、徐々にステップアップを。はじめは標高差が少なく、２〜３時間で歩けるコースを。 おすすめコース3ロープウェイなどの乗り物がある ロープウェイやケーブルカーなどの乗り物を利用すれば、体力をセーブしつつ、手軽に山登りができます。景色を見ながら乗り物に乗るのもわくわくしますよ。 これからの季節におすすめの山 車山くるまやま 標高1925m／長野県 6月のレンゲツツジ、7月のニッコウキスゲ、8月のマツムシソウなど、たくさんの花が見られます。山頂へのリフトもあって、自在にコースアレンジができます。 コース例 （2時間）｜車山山頂▶︎車山肩▶︎車山乗越▶︎車山高原 立山室堂たてやまむろどう 標高約2450m／富山県 「立山黒部アルペンルート」を利用して、いっきに高山の間近へ。周辺に整備された散策路では、北アルプスの3000ｍ峰を眺めながら本格登山の気分が味わえます。 コース例 （2時間）｜室堂ターミナル▶︎ミクリガ池▶︎室堂山▶︎室堂ターミナル 日出ヶ岳 ひでがたけ 標高1695m／奈良県・三重県 標高差が少ないながら、笹原が広がる独特の景観が楽しめるのが魅力。歩き慣れている人は、さらに足をのばして絶壁上の大蛇嵓からの景色も楽しんで。紅葉もきれいです。 コース例 （2時間）｜大台ヶ原▶︎日出ヶ岳▶︎正木嶺▶︎大台ヶ原 筑波山つくばさん 標高877m／茨城県 男体山、女体山の２つの山頂があります。展望がよく登山道も巨岩がいっぱいあってみどころ満載。上りか下りでロープウェイ、またはケーブルカーを利用すると楽です。 コース例 （3時間）｜御幸ヶ原▶︎男体山▶︎女峰山▶︎筑波山神社 計画時に必ずご自身で最新情報をご確認ください。 天気予報をよく確認し、気象条件のよい時にお出かけください。 小林 千穂 さん 山岳ライター 里山ハイキングから雪山登攀まで幅広く登山を楽しみ、山岳雑誌や書籍などで山の魅力を伝える活動をする。
2024.07.03 ゆる〜く、のんびり歩きでОＫ 自分のペースで山を楽しもう INDEX 山に行く目的や楽しみ方は人それぞれ 初心者さんのための山ガイド ここ数年、健康志向の高まりもあり、アウトドアレジャーを生活に取り入れる人が増えていると感じます。その中でも登山やハイキングは、年齢や性別を問わず楽しめるので興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 体力や装備にちょっと自信がなくても、計画や準備のポイントを押さえることで、山への距離がぐんと近くなりますよ。 季節で表情をガラリと変える木や葉、土の匂いや芽吹きの香り、眼下に広がる田園風景、耳元を吹き抜けるさわやかな風、時折聞こえる沢の水音。 いつの季節も、山には新しい感動や発見があります。 山に行く目的や楽しみ方は人それぞれ 山というと「きつい」「がんばる」といったイメージがあるかもしれません。もちろん、そんな挑戦的で達成感を味わう登山もあるけれど、「ゆる〜く」そして「のんびり」と自然を楽しむ登り方もあります。 例えば、私は植物が好きで山へ花を見に行きますが、ゆっくり歩きながら花を愛でたら山頂をパスして帰ることもしばしば。必ずしも山頂に立つことにはこだわりません。みなさんも自分が楽しいと思うスタイルで、山時間を過ごしてみましょう。 写真が好きな人は山の景色を撮影する、料理が好きなら山クッキングを楽しんでも。温泉が好きな人は、下山後に温泉に立ち寄るのもいいですね。 いろいろな楽しみ方ができるのが山の魅力。あなたにとっての心地よい場所や時間を探しに、さぁ山に出かけてみませんか。 初心者さんのための山ガイド 慣れないうちは、下記のポイントを参考に無理のないコース選びをしましょう。 おすすめコース1人気があって人が多い場所 人が少ない山は、道がわかりづらくて迷う危険も。よく耳にする人気の場所を選びましょう。山岳観光エリアでの散策もおすすめ。 おすすめコース2標高差が少なく短時間で歩ける いきなり高い山や長いコースに挑戦するのはリスクが高いので、徐々にステップアップを。はじめは標高差が少なく、２〜３時間で歩けるコースを。 おすすめコース3ロープウェイなどの乗り物がある ロープウェイやケーブルカーなどの乗り物を利用すれば、体力をセーブしつつ、手軽に山登りができます。景色を見ながら乗り物に乗るのもわくわくしますよ。 これからの季節におすすめの山 車山くるまやま 標高1925m／長野県 6月のレンゲツツジ、7月のニッコウキスゲ、8月のマツムシソウなど、たくさんの花が見られます。山頂へのリフトもあって、自在にコースアレンジができます。 コース例 （2時間）｜車山山頂▶︎車山肩▶︎車山乗越▶︎車山高原 立山室堂たてやまむろどう 標高約2450m／富山県 「立山黒部アルペンルート」を利用して、いっきに高山の間近へ。周辺に整備された散策路では、北アルプスの3000ｍ峰を眺めながら本格登山の気分が味わえます。 コース例 （2時間）｜室堂ターミナル▶︎ミクリガ池▶︎室堂山▶︎室堂ターミナル 日出ヶ岳 ひでがたけ 標高1695m／奈良県・三重県 標高差が少ないながら、笹原が広がる独特の景観が楽しめるのが魅力。歩き慣れている人は、さらに足をのばして絶壁上の大蛇嵓からの景色も楽しんで。紅葉もきれいです。 コース例 （2時間）｜大台ヶ原▶︎日出ヶ岳▶︎正木嶺▶︎大台ヶ原 筑波山つくばさん 標高877m／茨城県 男体山、女体山の２つの山頂があります。展望がよく登山道も巨岩がいっぱいあってみどころ満載。上りか下りでロープウェイ、またはケーブルカーを利用すると楽です。 コース例 （3時間）｜御幸ヶ原▶︎男体山▶︎女峰山▶︎筑波山神社 計画時に必ずご自身で最新情報をご確認ください。 天気予報をよく確認し、気象条件のよい時にお出かけください。 小林 千穂 さん 山岳ライター 里山ハイキングから雪山登攀まで幅広く登山を楽しみ、山岳雑誌や書籍などで山の魅力を伝える活動をする。
